ناشپاتی کھائیں،صحت بنائیں

جسمانی توانائی میں اضافہ ناشپاتی میں موجودگلوکوزکی مقدارکمزوری کی صورت میں فوری توانائی فراہم کرتی ہے،یہ گلوکوزبہت جلدجسم میں جذب ہوکرتوانائی میں ڈھل جاتاہے۔ کولیسٹرول میں کمی ناشپاتی میں فائبر وافرمقدارمیں ہوتاہے ،جوجسم کےنقصان دہ کولیسٹرول کی سطح میں کمی لاکرامراض قلب سےتحفظ دیتاہے ۔اسی طرح فائبرسے بھرپورغذائیں جیسے ناشپاتی کوروزانہ کھانافالج کاخطرہ بھی 50 مزید پڑھیں