زمرہ: ادرک

غذائیں جوبڑھائیں قوت مدافعت

کھٹے پھل وٹامن سی ایک اہم فنزیالوجیکل اینٹی آکسیڈنٹ ہےجوکولیجن فائبر اورنیوروٹرانسمیٹرکےبننے اورپروٹین میٹابولزم میں اہم کردار اداکرتاہے ۔اورجب بات ہووٹامن سی کی توکھٹے یاترش پھلوں میں وٹامن سی وافرمقدار میں موجودہوتاہے ۔ایک مطالعہ کےمتائج میں کہاگیاہے کہ غذامیں کھٹے ذائقے والےپھل مثلاسنگترہ ،لیموں ،چکوترااورموسمبی کوشامل کرناصحت مندرہنےکےلیے مفیدہے ۔ ادرک طبی ماہرین کاکہناہے کہ مزید پڑھیں

ادرک کیاکیاکام دکھائے

تیزابیت کودورکرنا ایسے افراد جن کھانے کی بعدتیزابیت کی شکایت ہوتی ہے ان کوخاص ادرک کےاستعمال کی تائید کی جاتی ہے،اس میں تیزابیت کودورکرنےکی صلاحیت پائی جاتی ہے۔ بھوک کوبڑھانا ادرک کےبےشمارفوائدمیں ایک بھوک کوبڑھانابھی ہے۔ایسےافرادجن کوبھوک نہیں لگتی ان کےلیے ادرک کااستعمال بہت ضروری ہے کیونکہ اس میں شامل اجزاء بھوک کوبڑھاتےہیں ۔ گیس مزید پڑھیں