مجموعی طور پر اس سورت میں ان واقعات کا ذکر ہے: 1۔حضرت یعقوب علیہ السلام کو عرق النساء کی بیماری تھی۔ انہوں نے منت مان لی کہ اگر یہ بیماری ٹھیک ہوگئی تو اپنی مرغوب غذا کو ترک کردوں گا۔ إِلَّا مَا حَرَّمَ إِسْرَائِيلُ عَلَى نَفْسِهِ مِنْ قَبْلِ أَنْ تُنَزَّلَ التَّوْرَاةُ) ( آل عمران: 93] مزید پڑھیں
زمرہ: غذا
سورۃ البقرۃ میں حلال غذا سے متعلق ہدایات
اس پارے میں اللہ تعالی نے رزق حلال کمانے اور حلال کھانے کاتاکیدی حکم دیا ہے اور ساتھ ہی مردار جانور، خنزیر اور غیراﷲ کے نام کے ذبیحہ کی حرمت نازل فرمائی ہے۔{يَاأَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُلُوا مِنْ طَيِّبَاتِ مَا رَزَقْنَاكُمْ وَاشْكُرُوا لِلَّهِ إِنْ كُنْتُمْ إِيَّاهُ تَعْبُدُونَ (172) إِنَّمَا حَرَّمَ عَلَيْكُمُ الْمَيْتَةَ وَالدَّمَ وَلَحْمَ الْخِنْزِيرِ وَمَا مزید پڑھیں
سورۃ البقرۃ میں حلال غذا سے متعلق ہدایات
اس پارے میں اللہ تعالی نے رزق حلال کمانے اور حلال کھانے کاتاکیدی حکم دیا ہے اور ساتھ ہی مردار جانور، خنزیر اور غیراﷲ کے نام کے ذبیحہ کی حرمت نازل فرمائی ہے۔{يَاأَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُلُوا مِنْ طَيِّبَاتِ مَا رَزَقْنَاكُمْ وَاشْكُرُوا لِلَّهِ إِنْ كُنْتُمْ إِيَّاهُ تَعْبُدُونَ (172) إِنَّمَا حَرَّمَ عَلَيْكُمُ الْمَيْتَةَ وَالدَّمَ وَلَحْمَ الْخِنْزِيرِ وَمَا مزید پڑھیں
وہ غذائیں جوچربی گلائیں
٭بادام ٭زیتون کاتیل ٭ایواکاڈو ٭کدوکےبیج بادام عام طورپرخیال کیاجاتاہے کہ بادام کااستعمال وزن بڑھاتاہے،ماہرین کےمطابق جب بادام کوبھوک مٹانےکےلیےاستعمال کیاجائےتویہ وزن میں اضافہ نہیں کرتا۔ برٹش جرنل آف نیوٹریشن میں شائع ہونے والے تحقیقی نتائج میں بتایاگیاہے کہ روزانہ 55گرام تک بادام کااستعمال دل کےامراض کاخطرہ کافی حدتک کم کرتاہے اورساتھ ہی اس سےوزن میں مزید پڑھیں
غذائیں جوبڑھائیں قوت مدافعت
کھٹے پھل وٹامن سی ایک اہم فنزیالوجیکل اینٹی آکسیڈنٹ ہےجوکولیجن فائبر اورنیوروٹرانسمیٹرکےبننے اورپروٹین میٹابولزم میں اہم کردار اداکرتاہے ۔اورجب بات ہووٹامن سی کی توکھٹے یاترش پھلوں میں وٹامن سی وافرمقدار میں موجودہوتاہے ۔ایک مطالعہ کےمتائج میں کہاگیاہے کہ غذامیں کھٹے ذائقے والےپھل مثلاسنگترہ ،لیموں ،چکوترااورموسمبی کوشامل کرناصحت مندرہنےکےلیے مفیدہے ۔ ادرک طبی ماہرین کاکہناہے کہ مزید پڑھیں
دال صحت بخش غذائیت سےمالامال
غذائیت سے بھرپور اس سے آنتوں کےکینسر کاخطرہ بڑھ جاتاہے ۔فروٹ ،سبزیاں اوردالیں کھانے سے آنتوں کی صحت بہتررہتی ہے اوران میں کینسر کاخطرہ کم ہوجاتاہے ۔دالیں کھانےسےقبض کی شکایت بھی دوررہتی ہے ۔یہ فوائد حاصل کرنے لےلیے ہفتے میں ایک سے زائد باددال کھانی چاہیے ۔دالیں ذیابیطس کےمریضوں کےلیے بہترین ہیں کیونکہ فائبرموجودہونے کی مزید پڑھیں
تندرست رہنےکےطریقے
اکثر لوگ جب دفتر پہنچتے ہیں توبہت چاق و چوبند ہوتے ہیں، لیکن چند گھنٹے کام کرنےکے بعد وہ اپنے اندر موجود توانائی کو غائب پاتے ہیں اور سستی و کاہلی کاشکار ہوجاتے ہیں۔ اسی وجہ سے کئی لوگ دفتر میں صحیح طریقے سےکام بھی نہیں کرپاتے، جس سےان کی کارگردگی متاثرہوتی ہے۔ اکثر لوگ، مزید پڑھیں
طاقتور غذا کھائیں دماغ مضبوط بنائیں
انسان چاہے کسی بھی عمر میں ہو، جسمانی مضبوطی کی طرح دماغی طور پرمضبوط ہونا بھی اس کی اہم ترین طاقت تسلیم کی جاتی ہے۔ اگر آپ کامیاب انسان بننا چاہتے ہیں تو آپ کے دماغ کا طاقتور ہونا بے حد ضروری ہے ۔ دماغی خلیات کی مرمت جسم کو ترو تازہ رکھنے میںمددگار ثابت مزید پڑھیں
دماغ عزیز ہے تو چند عادات فورا چھوڑدیجیے!
ہمارا دماغ ہمارے جسم کا وہ حصہ ہوتا ہے جب سب سے زیادہ محنت کرتا ہے- یہاں تک کہ انسان کے سونے پر بھی دماغ سوتا نہیں ہے اور نہ وقفہ لیتا ہے- اس لیے ہماری ذمہ داری ہے کہ ہم خود اس کی دیکھ بھال کریں لیکن ہماری اپنی ہی چند عام عادات ہمارے مزید پڑھیں
حج پہلا سبق
حج اسباق پہلا سبق: مفید طبّی مشورے: ۱۔ حفاظتی ٹیکہ برائے گردن توڑ بخار پندرہ(۱۵)دن پہلے ضرور لگوائیں اور اس کا سرٹیفکیٹ ساتھ رکھیں! ۲۔ بعض وقت سعودی حکومت عازمین حج کوپولیو کے قطرے پلاتی ہے۔ پولیو کے قطرے پی لیں! ۳۔ فلو اور ہیپاٹائٹس کا ٹیکہ لگوالیں! ۴۔ شوگر،بلڈ پریشر، دمہ ، دل کی مزید پڑھیں